Online psikolojik danışmanlık ve psikoterapi  son zamanlarda zorunluluktan dolayı ortaya çıkan ve hızlıca yayılan bir yöntemdir.

Bu alanda çalışan uzmanlar,  uzun süredir almak istedikleri birkısım eğitimleri birçok sebepten dolayı  online olarak alıyorlardı. Psikolojik destek almak isteyenler ( hasta-danışan) de aşağıdaki veya daha farklı  özel sebeplerden dolayı online psikolojik destek almak istiyorlardı.  Çok büyük çoğrafyaya yayılan Amerika’da terapi için uzmana ulaşmak cok zordur. Mesafenin uzaklığından dolayı otaya çıkan sorunun çözümü için online terapi başlatıldı. Bu dünyanın bir çok ülkesine yayıldı. Böylece online eğitim alan uzmanlar gibi danışanlar da online terapi  almaya başlamış oldular. Özellikle;

  • Yaşadığı yerde uzman bulamayanlar,
  • Uzmana gidecek zaman bulmakta zorlananlar,
  • Kendi kültürüne uygun uzman arayanlar,
  • Yurt dışında yaşayanlar,
  • Sağlık nedeniyle uzmana gidemeyenler,
  • Yaşadığı yerdeki uzmana gitmek istemeyenler,
  • Uzman ile yüzyüze görüşmek istemeyenler,
  • Çocuklarını bırakacak yer bulamayanlar online terapiyi tercih etmektedirler.

Yukarıdaki veya benzeri sebeplerden dolayı psikolojik desteğe ihtiyacı olanlara online terapi büyük bir fırsat oluşturmuştur. Sorun yaşayan insanların yaşadıkları sorunların çözümünde uzmana ulaşmalarını kolaylaştırmıştır. İhtiyaç duyulan araç ise ineternete bağlı bir cep telefonu veya bilgisayardır.

Psikolojik destek almak isteyenler şu konularda online desteğe başvurulabilir;

  • İçinde buluduğu psikolojik durumdan sıyrılamayanlar,
  • Sorunlarını daha kapsamlı analiz etmek isteyenler,
  • Sorunlarla uğraşacak gücü kendinde bulamayanlar,
  • Ders çalışmada zorlananlar,
  • Kaygılarıyla başetmede zorlananlar,
  • Daha sağlıklı lise ve üniversite tercihi yapmak isteyenler,
  • Takıntıları olanlar,
  • Eşi ile sağlıklı iletişim kuramayanlar,
  • Sağlıklı çocuk yetiştirmek isteyenler, online terapiye başvurabilirler.

Kimler online terapiye başvuramazlar;

  • İleri düzeyde psikiyaytrik desteğe ihtiyacı olan veya bu desteği alanlar,
  • Madde bağımlılar gibi takip gerektirenler online desteğe basvurmamalılar.

Yüzyüze terapilerde spontanlık daha fazladır. Online terapiler yüzyüze yapılan terapilere göre daha net yapılandırılmaktadır. Bu yüzden bilişsel davranışçı, çözüm odaklı gibi yapılandırılmış kuramlar daha aktif kullanılmaktadır.

Online terapi almak isteyenlerin terapi almak için ofise gidenlere göre zaman kaybı daha azdır. Yol masrafları açısından da daha ekonomiktir. Online terapide ücret seanstan önce ödenir. Seansa öyle başlanır.

Bir çok konuda online terapide fayda sağlama oranı yüzyüze olan terapiler gibidir.

Jale arkadasından yeni ayrılmıştır. Bu durum kendi deyimiyle kendisi için “dünyanın sonu “ gibi olmustur. Aile ve arkadaşlarıyla ilişikisi bozulduğu gibi, beslenme ve uyku düzeni de bozulmuştur. Konsantre olamamada sorunu artmış ve sorumluluklarını yerine getiremez olmuştur. Haftada bir seans olmak üzre 5 seans sonra eski neşsesine kavuşmuş ve hayatına kaldığı yerden devam etmeye başlamıstır.

Kerem ile Aysel son bir yıldır sorunlu giden evliliklerini bitirmeye karar verirler. Ayrı evlerde yaşamaya başlarlar. Son bir çare olalarak uzman yardımı almak için ofisimizi ararlar. Online olarak terapi yapılması kararlaştırılır. Online terapiler sonrası tekrar evliliklerine devam etmeye karar verirler. Aralarındaki iletişim vb. sorunlara yönelik çalışmalar yapıldıktan sonra karşılıklı terapinini bitirilmesine karar verilir. Terapiden dört hafta sonra kontrol amaçlı yapılan görüşmede mutlu bir şeklide evliliklerini sürdürdükleri öğrenilmiştir.

İsmail KOÇ

Psikoterapist